吃什么可以淡化黑色素-欧洲杯外围买球网

脸上长斑的可淡情况其实就是黑色素沉淀导致的，而且每个人有斑的化黑原因也各不相同，有的色素人因为没做好防晒；有的人是因生活习惯不良导致，需要在平时注意饮食，可淡那么吃什么可以淡化黑色素呢？如果比较严重的化黑黑色素沉淀，有可能与内分泌失调有关，色素建议用中药进行调理比较有效。可淡

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吃什么排黑色素最强

枸杞

枸杞的化黑营养价值很高，并且吃饭也很多，色素枸杞可以熬汤与泡茶，可淡这两样可以重复的化黑把枸杞的营养激发除了，选哪种按照自己的色素喜好。枸杞具有很好的可淡滋补与养颜的功效，还能明目哦，化黑经常食用可使肤色白皙嫩滑。色素但枸杞温热性强，感冒发烧腹泻者慎用。

白萝卜

要注意可以排黑色素的是白萝卜，不少其他的萝卜，白萝卜与其他萝卜虽然都是萝卜，不过它们颜色不同，这也改变了它们对人体的益处也不同。白萝卜含有丰富的维c，能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白萝卜的吃法也有很多，炒菜、熬汤甚至是生吃都行。

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猕猴桃

绿色的心却有美白的功效，与白萝卜一样，它也含有丰富的维c，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解馋的最好选择之一，长期食用即可令皮肤白皙细腻。

黄瓜

黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知，大家平时都会用黄瓜做面膜，这样美白的效果很好，并且黄瓜还可以吃，同意可以排毒养颜，它富含蛋白质、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素等，其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素，使肌肤保持弹性。

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蔬菜水果汁

可以将黄瓜、西芹菜、苹果、青椒等来一个大杂烩榨成汁，如果不喜欢这样混合的味道，可以挑选自己喜欢的口味，丰富的维c可以帮助你赶走黑色素，让你肌肤重新焕发白皙光彩哦。

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