炝拌芹菜叶的做法是什么?-欧洲杯外围买球网

炝拌芹菜叶是炝拌芹菜一道常见的家常小吃，主要材料是做法用芹菜叶所制作而成，不仅做法简单，炝拌芹菜而且口感也非常好，做法是炝拌芹菜属于比较清淡类型的菜，而经常食用芹菜叶对身体健康也有很大的做法好处，可以对身体起到降血糖降血压的炝拌芹菜作用，制作方法也很简单。做法

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炝拌芹菜叶

用料：芹菜叶120克;大蒜一瓣，辣椒粉0.5小匙，做法花椒十余颗，炝拌芹菜生抽0.7小匙，做法陈醋1小匙，炝拌芹菜白糖0.3小匙，做法盐适量，炝拌芹菜鸡精少许，油约25毫升;

做法：

1、芹菜叶子洗净沥干，放入沸水中焯烫一下;

2、捞出后放入冷开水中过凉;

3、然后沥干，用手轻轻挤干水分;

4、放入耐热的碗中;

5、放入生抽、陈醋、白糖、盐、鸡精，最上面放入切成末的大蒜、辣椒粉;

6、将花椒放入大勺中，倒入油，放至火上烧热(有少量白烟冒出)，然后泼在调料上，拌匀后即可;

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诀窍

1、步骤1焯烫芹菜叶的时候，可以水中滴入几滴油，这样可以保持焯烫好的芹菜叶子翠绿的颜色;焯烫的时候不要太长，芹菜叶子变色后即可捞出;

2、步骤5放调料的时候，蒜末与辣椒粉要放在最上面;步骤6泼热油的时候，要将热油泼在蒜末与辣椒粉上面，这样才能激出红油与蒜香味;

芹菜叶子能吃吗?

芹菜叶子能吃。芹菜叶子的营养价值也是非常高的，很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，营养专家指出芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，所以扔掉芹菜叶实在可惜。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中有10项指标超过了茎，其中芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素c含量是茎的13倍、维生素b1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。

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芹菜叶子能吃吗

芹菜叶子怎么吃?

1、饺子：把芹菜叶洗净剁碎，与肉馅按1:1的比例搅拌均匀，放入少许食盐、姜末、五香粉等调料，这样做成的饺子味道鲜香。

2、炒蛋：将芹菜叶洗净切碎，在碗中打入2～3个鸡蛋，加入切碎的芹菜叶拌一拌，然后倒入热油锅中翻炒，即成芹菜炒蛋。

3、凉拌：将芹菜叶洗净焯水，捞出后轻轻挤干水分，用刀切碎。将豆腐干切成5～6毫米的小丁，与芹菜叶一同放入盆内，放入适量的盐、酱油、香油、味精、白糖，拌匀即可。此菜色泽碧绿，清爽适口。

4、烙饼：芹菜叶洗净切末，用水焯一下。碗中打入2个鸡蛋，与芹菜末搅拌，再加适量面粉，调成糊状。在平底锅中倒少许油，煎熟即可。蛋饼有芹菜叶的清香，软嫩可口。

5、做汤：将芹菜叶洗净，锅中倒入清水，放入海米、精盐，烧沸。加芹菜叶，并用水淀粉勾芡，打蛋花，再点少许香油即可。

芹菜叶子能吃吗

芹菜叶子的功效

1、镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

2、利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。

3、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，血管灌流可使血管扩张，用主动脉弓灌流法，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

4、养血补虚：芹菜含铁量较高，具有养血补虚的功效。

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