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小米红薯红枣粥的功效-欧洲杯外围买球网

来源:欧洲杯外围买球网-欧洲杯投注网址 编辑:休闲 时间:2024-05-28 12:08:00

小米红薯红枣粥是小米一种营养价值非常丰富的粥品,这种粥品在吃起来营养价值通常都是红薯红枣比较高,尤其是功效小米当中是富含有相当多的维生素,这就会让人们身体当中摄取到更多的小米维生素,防止营养不良的红薯红枣产生,另外红薯和红枣这两种食物的功效营养价值也是极其丰富多彩,是小米可以预防消化不良的情况。

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小米红薯红枣粥的功效

小米因富含维生素b1、b2等,功效还具有防止消化不良及口角生疮的小米功能,加藜麦、红薯红枣红枣等一起熬,功效营养更全面。小米

小米含有多种维生素、红薯红枣氨基酸、功效脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。

一般粮食中不含有胡萝卜素,小米每100克含量则达0.12毫克,维生素b1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。

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小米红薯红枣粥的功效

小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。另外,小米因富含维生素b1.b2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

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小米红薯红枣粥的功效

因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

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